VOUS RECONNAISSEZ-VOUS ?

Et si vos réactions n'étaient pas une

question de caractère ?

  • Certaines situations vous épuisent sans raison apparente

  • Vous absorbez les émotions des gens qui vous entourent

  • Vous vous emportez ou vous figez sans savoir pourquoi

  • Vous rentrez vide(e) de votre journée même sans incident particulier

  • Vous avez l'impression de ne jamais vraiment décompresser

Et si ce que vous viviez n'était pas un manque de volonté...

mais un système nerveux en surcharge ?

Cette mini-formation ne vous demande pas de changer qui vous êtes,

elle vous invite à:

"Entrainer votre système nerveux pas à pas pour qu'il devienne enfin un allié plutôt qu'un frein"

Pourquoi commencer ici

Un socle commun,
avant d'aller plus loin

Que vous souhaitiez approfondir la parentalité, le couple, l'enseignement, le milieu médical, l'entreprise ou votre propre cheminement personnel, tout part du même endroit : comprendre comment votre système nerveux fonctionne. Le Parcours Reconnexion est cette étape commune, le point de départ que chaque personne traverse avant de se spécialiser dans son domaine.

L'étape commune Parcours Reconnexion
↓
Individu Parentalité Enseignement Médical Entreprise Couple

LE PROGRAMME

Introduction à la TPV en 5 ateliers

🗓️ Du 12 Sept. au 24 Octobre

Atelier 1

Le 12 Septembre 2026

"Moi et tous mes états:

Combat, fuite, figement"

Les découvrir et se comprendre

Atelier 2

Le 19 Septembre 2026

"Transformer le stress, ne plus le subir"

Les déclencheurs et les peurs qui nous gouvernent

Atelier 3

Le 3 Octobre 2026

"Le pouvoir du nerf vague pour réguler son stress"

Les bases de la reprogrammation de notre système nerveux

Atelier 4

Le 10 Octobre 2026

"Les traumas et blessures d'attachement"

Enfin comprendre pourquoi nous sommes dans des schémas répétitifs de toute sortes.

Atelier 5

Le 24 Octobre 2026

"Recalibration et plan d'action"

Retrouver une flexibilité, une vraie liberté dans nos vies.

CETTE FORMATION EST POUR VOUS SI

Vous souhaitez:

  • Vous comprendre et mieux comprendre vos proches

  • Retrouver un équilibre dans vos relations

  • Sortir du mode "je me gère" pour entrer dans un vrai apaisement

  • Une transformation douce, respectueuse de votre rythme

  • Prendre soin de vous avec des outils simples et concrets

  • Reprendre confiance en vos réactions et en vous-même

Je me forme !

CE QUI EST INCLUS

Le matériel à votre disposition

  • 5 ateliers en direct de 3 h 30

  • Des exercices pratiques de régulation

  • Des outils

  • Un cahier d'accompagnement

  • Des tests d'auto-observation

  • Les enregistrements des rencontres + matériel sur une plateforme en ligne.

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Ce que vous allez vivre

Des enseignements accessibles et profondément humains Ancrés dans la théorie polyvagale, transmis avec clarté et bienveillance.
Un apprentissage pour reconnaître votre rythme personnel Sans jugement, dans un cadre sécurisant.
Des exercices corporels simples pour apaiser votre système nerveux Directement applicables dans votre vie de tous les jours.
Des outils concrets pour vous recentrer au quotidien Dans les moments de tension avec votre cercle relationnel (amis, couple, enfants, collègues, clients).
Un groupe de soutien entre élèves Pour ne pas rester seul(e) avec ce que vous portez au quotidien.

INFOS PRATIQUES

Tous ce qu'il vous faut savoir

🏠 Lieu:

Maison des femmes Marie-Dupuis
241 boul. Antonio-Barette
Notre-Dame-des-Prairies,

Joliette J6E 1E9

🗓️ Date

12 sept. · 19 sept. · 3 oct. · 10 oct. 24 oct. 2026
Les samedis de 14 h à 17 h 30

INSCRIPTION

Les tarifs, choisissez votre formule:

PARCOURS COMPLET

250$

(+ taxes · paiement en une fois)

Accès aux 5 ateliers, au cahier d'accompagnement, aux enregistrements et à tous les outils inclus.

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PAR ATELIER

50$

(+ taxes · par atelier)

Réglez le premier atelier maintenant.

Si la formation vous convient, un lien de paiement en 4 fois, vous sera envoyé pour les ateliers suivants.

Je commence par le 1er atelier

VOTRE INTERVENANTE

Une approche rigoureuse, incarnée et humaine

Suzie Rochefort

Psychologue · Fondatrice de l'Académie Reconnexion

Depuis plus de 30 ans, Suzie accompagne les gens à mieux comprendre ce qui se joue en eux dans les moments de tension, de surcharge ou de réaction émotionnelle. Psychologue clinicienne, formatrice et conférencière, elle s'est spécialisée dans l'étude des traumas et de la santé mentale, avec une attention particulière portée à la théorie polyvagale et au fonctionnement du système nerveux.

Questions fréquentes

Tout ce qu'il vous faut savoir avant de commencer

Et si je rate un atelier ?

Il est préférable d'être présent à chaque atelier pour profiter pleinement de la dynamique du groupe. En cas d'absence justifiée, vous aurez accès au replay de l'atelier concerné. Notez toutefois que le premier atelier ne peut pas être manqué, car il pose les bases essentielles du parcours.

Et si la formation ne me convient pas ?

Nous vous proposons d'assister au premier atelier à l'unité, puis d'arrêter ou de poursuivre le cycle si cela ne vous convient pas.

Dois-je avoir des connaissances préalables sur la théorie polyvagale ?

Non, la formation est conçue comme une introduction accessible à toutes et tous, sans prérequis.

Les ateliers sont-ils uniquement en présentiel ?

Les ateliers ont lieu en présentiel à Joliette, et les enregistrements sont disponibles si vous ne pouvez pas assister à une séance.

Puis-je payer en plusieurs fois ?

Oui, un plan de paiement en 4 fois vous sera proposé après le premier atelier si vous décidez de poursuivre la formation.

Combien de personnes dans le groupe ?

Le groupe compte en moyenne 16 personnes, pour préserver un cadre intime et propice aux échanges.

Restons en lien

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