Faites de votre système nerveux un allié !
"La carte personnalisée de ses mondes "
Reconnaître comment chacun de nos états se vit et voit le monde et les autres d’une certaine manière. C’est notre paire de lunette colorée selon l’état physiologique qui donne des émotions, pensées, interprétation en conséquence
Créons ensemble votre carte personnalisée !
Vidéo 1: Cartographier ses états à la suite de l'atelier 2
1ère étape: Complétez la partie gauche du tableau en écoutant l'audio ci-dessous.
Téléchargez l'exemple de carte ci-dessous pour vous inspirer à créer la votre:
2ème étape: Complétez maintenant la partie droite du tableau en vous inspirant des exemples de ressources ci dessous.
Aide à la compréhension, essentielle pour faire les 3 premiers "R":
RECONNAÎTRE
RESPECTER, RECEVOIR
RÉGULER, RESSOURCES
Et plus tard: 4. RECALIBRER, REPROGRAMMER
La pendulation pour accompagner en douceur le vortex traumatique
✨Belle pratique avec votre système nerveux et avec joie de vous retrouver au prochain atelier!
Suzie.✨
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